Mehr Energie – Mehr Konzentration

Mit jedem Atemzug befreit sich der Körper von Abfallstoffen und führt sich in Form von Sauerstoff frische Energie zu. Die meisten Menschen nutzen aber nur etwa 30% ihres tatsächlichen Atemvolumens, d.h. auch die Sauerstoff- und Energiezufuhr ist stark eingeschränkt. Das Funktionieren unserer Körperzellen hängt von der Versorgung mit Sauerstoff ab. Tiefes und bewusstes Atmen ist für unsere Gesundheit also sehr förderlich.

Durch Achtsamkeit lernen Sie auf die Signale Ihres Körpers und Geistes zu hören. Sie verweilen im Augenblick und unterbrechen ganz bewusst alles Tun. Sie erlauben sich nur zu sein. Sie schalten Ihr vegetatives Nervensystem um auf Ruhemodus. Stress wird abgebaut und der Kopf wird frei vom immerwährenden Gedankenfluss.

Einfache Atem-, Achtsamkeits- u. Entspannungsübungen sind ein Bestandteil meines Meditationsangebotes.

Wann
am Abend: jeweils montags von 19.30 bis 21.00 Uhr – Energieausgleich: 15,00 € pro Termin
am Vormittag: jeweils dienstags von 10.00 bis 11.00 Uhr – Energieausgleich: 10,00 € pro Termin

Ort
89365 Röfingen, Wäsleinstr. 6

Mitzubringen
Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen

Info und Anmeldung bei Marianne Kircher unter
Tel. 08222 9658660
Mobil 0152 08550394
E-Mail marianne.kircher(at)freenet.de